LYKON Blog Körperliche Gesundheit - LYKON

Körperliche Gesundheit

Testosteron

Vor allem als männliches Hormon bekannt ist Testosteron lebenslang wichtig. Es begünstigt eine hohe Knochendichte, wirkt sich positiv auf den...

Damit Strom fließt, wenn Schweiß läuft

Jedes Mal, wenn wir beim Sport schwitzen, verlieren wir Elektrolyte. Füllen wir unsere Reserven nicht schnell wieder auf, kann es...

Schneller. Besser. Laufen.

Wenn Du beim Laufen so richtig an Deine Grenzen kommst, spürst Du in fast jeder Muskelfaser, was Dein Körper drauf...

Glycin

Ausgangsstoff zur Bildung von nicht-essentiellen Aminosäuren, beteiligt an der Sauerstoffaufnahme durch das Blut, der Leberfunktion, der Produktion von Wachstumshormonen, dem...

Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 gilt nicht nur als Mittel zur Hautstraffung. Es ist ebenso nötig, um dem Körper Energie bereitzustellen und...

Zeaxanthin

Zeaxanthin ist ein Carotinoid, das wir über die Nahrung aufnehmen müssen, da unser Körper es nicht selbst bilden kann. Es...

Magnesium

Als Mineralstoff zählt Magnesium zu den Elektrolyten. Der lebenswichtige Mikronährstoff kann von Deinem Körper nicht selbstgebildet werden und muss, wie...

Iss Dich gesund: Kann man das Immunsystem wirklich boosten?

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist besonders wichtig, um uns vor unerwünschten Eindringlingen im Körper zu schützen. Gerade zur Erkältungszeit und...

6 Tipps für die Regeneration nach dem Sport

Wer mit verschwitztem T-Shirt vom Sport kommt, hat wahrscheinlich nicht nur hart gearbeitet, sondern dabei auch viele Mineralien, Spurenelemente und...

Eicosapentaensäure

Eicosapentaensäure (EPA) ist eine wichtige Fettsäure in unserem Körper, die unter anderem wichtig für unsere Herzfrequenz und unseren Blutdruck ist....

Schilddrüsenhormone

Wie funktioniert die Schilddrüse? Die Schilddrüse ist ein kleines Organ, welches durch die Ausschüttung von Hormonen unseren Stoffwechsel reguliert, abhängig...

Fatigue: Ständige Müdigkeit

Kennst Du auch diese Tage, wo es Dir einfach an Energie mangelt? Wo Du körperliche Aktivitäten am liebsten meiden möchtest?...

Natürlich gegen eine chronische Entzündung

Unser Körper reagiert eigentlich auf alles, was wir verzehren. Das kann zum einen positive Resultate erzielen und zu mehr Gesundheit...

Cortisol - 10 Gründe warum ein hoher Wert des Stresshormons ungesund ist

Mit Stress musste wohl jeder schon einmal umgehen, das gehört einfach zum Leben dazu. Wenn Stress allerdings chronisch, also langfristig...

Wunderwaffe Schlaf: Warum wir mehr Zeit im Bett verbringen sollten

Langfristiger Schlafmangel kann sich negativ auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken. Dabei hat aber nicht nur die Schlafdauer eine...

Gute Fette - Böse Fette: Cholesterin

Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in der westlichen Welt. Durch widersprüchliche Empfehlungen und Informationen ist die Unsicherheit heutzutage jedoch...

hsCRP: Hochsensitives C-reaktives Protein - ein Biomarker für Entzündungen

CRP wird von Deinem Körper in der Leber hergestellt und ist ein Protein. Es ist nützlich zur Beseitigung von Erregern...

Tryptophan

 Diese Aminosäure ist stimmungsaufhellend, fördert gesunden Schlaf und hemmt den Appetit in gesundem Maße. Sie kann sich also vielseitig in...

Tyrosin

Auch als L-Tyrosin bezeichnet ist diese Aminosäure besonders dann wichtig, wenn Du unter Stress stehst. Sie verbessert die Konzentration und...

Glutamin

Diese Aminosäure bestimmt entscheidend über den Wasserhaushalt der Zellen, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau. Wie effizient Dein Workout ist, hängt...

Saisonal Fit: Dein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Lebensmittel aus der ganzen Welt leicht verfügbar sind, vergisst man oft die Vorteile...

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