Schluss mit Rätselraten beim Abnehmen.

Alle Welt spricht von Low Carb: „Du musst nur die Kohlenhydrate weglassen“.

Vor dem Test zögerte ich eine Weile, weil ich die Befürchtung hatte, tatsächlich ein Eiweißtyp* zu sein.

Ich hatte Sorge, noch mehr Proteine in meine eh schon eiweißreiche Ernährung einbauen und auf Kohlenhydrate noch weiter verzichten zu müssen. Als am Ende rauskam, dass ich tatsächlich ein Lykon Kohlenhydrattyp bin, war ich sehr überrascht und habe mich natürlich mega gefreut.

*Der im Text genannte Eiweißtyp bezieht sich auf den von Lykon benannten Proteintyp.

Es ist nicht abends das Vollkornbrot, das meinen Körper stört, sondern vor allem das Fett.

Noch mehr Fett zu reduzieren, gestaltet sich für mich allerdings schwierig. Ich nutze noch eine Kalorien-App und trage auch die von Lykon gelieferten Rezepte brav ein. Doch im Verhältnis liege ich beim Fett am Ende des Tages immer noch drüber und bei Kohlenhydraten und Eiweiß deutlich unter meinem Bedarf. Und ich habe einfach noch nicht herausgefunden, was ich besser noch mehr esse und was weniger. Ich arbeite aber weiter daran...

Ich merke mittlerweile, dass meine Hosen anders sitzen und sich etwas in der Körperzusammensetzung verändert hat.

Auf jeden Fall geht es mir gut und ich fühle mich mit der Erlaubnis, Müsli, Brot, Kartoffeln, Reis und Nudeln essen zu dürfen, sehr erleichtert und pudelwohl. Es kommt mir gar nicht vor wie eine Diät, weil es für mich kaum Verzicht gibt. Danke dafür! Ich bin gespannt, was in den nächsten Wochen weiter passiert.

Ich war bis letzten Sommer Profihandballerin und beschäftige mich deshalb schon sehr lange mit gesunder Ernährung. Ich bin 180 cm groß und habe vor dem myDNA Slim Test 97kg gewogen.

Ob Low Carb oder Proteinshakes - In der Vergangenheit habe ich schon sehr viele Diäten ohne Erfolg ausprobiert.

Teilweise fühlte ich mich regelrecht hilflos, weil ich mich schon lange an bestimmte Grundsätze halte: Wenig Kalorien durch flüssige Getränke zu mir nehme, Kristallzucker durch Agavendicksaft oder ähnliches ersetze etc. Aber immer mit geringen Ergebnissen auf der Waage. Irgendwann war ich so weit, einfach zu akzeptieren, dass sich mein Gewicht einfach nicht ändern wird. Dann habe ich über ALBA Berlin zum ersten Mal von Lykon gehört - und gab Lykon eine Chance.

Anfangs war es eine riesen Umstellung für mich, die Ernährungsempfehlungen des myDNA Slim Tests einzuhalten.

Ich habe viele Jahre versucht, keine oder nur sehr wenig Kohlehydrate zu essen. Nun auf einmal ein totaler Wandel: Oh Wunder, ich darf Carbs essen, da mein Körper sie gut verwertet. In den 7 Wochen seit meinem Test habe ich schon ohne Verzicht über fünf Kilo abgenommen. Was aber viel wichtiger als die Waage ist – meine Maße: Taille minus 6cm und Hüfte minus 5 cm.

Ich habe viele andere positive Nebeneffekte wahrgenommen, die ich so gar nicht erwartet hatte.

Meine regelmäßigen Magenbeschwerden und mein Sodbrennen sind deutlich besser geworden. Mir ist außerdem aufgefallen, dass ich weniger Fleisch als vor meiner Ernährungsumstellung esse, seitdem wieder Kartoffeln und Nudeln auf meinem Speiseplan stehen. Ich habe immer viel Gemüse zu mir genommen und häufig Fleisch zu meinem Essen hinzugefügt, um für mehr Abwechslung zu sorgen. Das muss ich nun nicht mehr. Insgesamt ist meine Ernährung weniger anstrengend und ich habe nicht das Gefühl, ständig auf leckere Dinge verzichten zu müssen.Kurz gesagt - ich habe einfach an Lebensqualität gewonnen. Von Lykon bin ich nun so überzeugt, dass ich einer Freundin ein myDNA Slim Test geschenkt habe, damit dieser auch ihr hilft.

* Symbolfoto. Inken möchte anonym bleiben. Wir respektieren diesen Wunsch und danken ihr, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat.

In meinem Alter merke ich, dass ich etwas tun muss, um mich körperlich gut zu fühlen. Intuitiv habe ich mich allerdings schon seit langem ganz gut ernährt, sonst hätte ich vermutlich mehr Übergewicht.

Ich habe den myDNA Slim Test gemacht, um mein Bauchgefühl abzusichern.

Und siehe da: Ich kann tatsächlich sehr gut Kohlenhydrate verstoffwechseln. Seitdem ich das weiß, nehme ich noch mehr kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu mir.

Auch meinen Sport habe ich gemäß meines DNA-Profils umgestellt und mache nun mehr Krafttraining.

Und den Erfolg spüre ich deutlich. Es ist einfach gut zu wissen, was man wirklich essen darf, da man heute von vielen Ernährungstrends beeinflusst wird, die nicht immer für einen geeignet sind. Dabei ist jeder Mensch, jede DNA, individuell. Ich habe eine maximale Gewichtsabnahme von 5kg als Ziel, aber insgesamt ist mir die Zahl auf der Waage nicht so wichtig. Für mich ist die Fett-Muskel-Verteilung im Körper viel entscheidender. Seit dem Test vor sechs Wochen habe ich meinen Fettanteil bereits um 3% reduzieren können.

Seitdem ich mich nach meinem Lykon Stoffwechseltyp ernähre, geht es mir einfach besser.

Ich fühle mich viel fitter und meine Kleidung sitzt deutlich lockerer und bequemer. Den myDNA Test kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen.

* Symbolfoto. Ellen möchte anonym bleiben. Wir respektieren diesen Wunsch und danken ihr, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat.