Milch, Käse und anderen Milchprodukten. Grünblättrigen Gemüsesorten wie Spinat, Grünkohl oder Okra.
Form
Hergestellt (aus)
Synthetisch
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Deutschland
Wichtig für
knochen
Lykon Science Check
Ein großer Teil der Forschung belegt, dass eine höhere Kalziumzufuhr positiv mit der Knochenmineraldichte zusammenhängt. Wissenschaftliche Beweise belegen auch die Rolle von Calcium bei der Muskelfunktion und der Neurotransmission. Als Nahrungsergänzungsmittel kann Kalzium den Verlust der Knochenmineraldichte verringern, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren.
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Nutrition Facts
Calcium ist ein essentielles Mineral im Körper und an Knochengesundheit, Vasokonstriktion und Gefäßerweiterung, Muskelfunktion, Nervenübertragung, intrazelluläre Signalübertragung und Hormonsekretion.
Warum diese Form der Zutat?
Calcium carbonate ist die hoch bioverfügbare Form von Calcium und kann effizient im Körper aufgenommen werden, wenn es mit Nahrung aufgenommen wird.
Wichtige Studien
Wir verwenden nur Nährstoffe, die durch einen bedeutenden Forschungsfundus gestützt werden. Von den Tausenden ungebundenen Studien, die unsere Wissenschaftler durchforstet haben, sind die folgenden Studien einige relevante MVPs.
Optimal calcium intake
National Institutes of Health. Optimal calcium intake. NIH Consensus Statement: 1994;12:1-31.
Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium.
Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, Del Valle HB, editors. Washington (DC): National Academies Press (US); 2011. PMID: 21796828.
Calcium supplementation in clinical practice: a review of forms, doses, and indications.
Straub DA. Calcium supplementation in clinical practice: a review of forms, doses, and indications. Nutr Clin Pract. 2007 Jun;22(3):286-96. doi: 10.1177/0115426507022003286. PMID: 17507729.
Calcium-Vitamin D Co-supplementation Affects Metabolic Profiles, but not Pregnancy Outcomes, in Healthy Pregnant Women.
Asemi Z, Samimi M, Siavashani MA, Mazloomi M, Tabassi Z, Karamali M, Jamilian M, Esmaillzadeh A. Calcium-Vitamin D Co-supplementation Affects Metabolic Profiles, but not Pregnancy Outcomes, in Healthy Pregnant Women. Int J Prev Med. 2016 Mar 1;7:49. doi: 10.4103/2008-7802.177895. PMID: 27076887; PMCID: PMC4809130.
The role of calcium supplementation in healthy musculoskeletal ageing.
Harvey NC, Biver E, Kaufman JM, Bauer J, Branco J, Brandi ML, Bruyère O, Coxam V, Cruz-Jentoft A, Czerwinski E, Dimai H, Fardellone P, Landi F, Reginster JY, Dawson-Hughes B, Kanis JA, Rizzoli R, Cooper C. The role of calcium supplementation in healthy musculoskeletal ageing : An expert consensus meeting of the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO) and the International Foundation for Osteoporosis (IOF). Osteoporos Int. 2017 Feb;28(2):447-462. doi: 10.1007/s00198-016-3773-6. Epub 2016 Oct 20. PMID: 27761590; PMCID: PMC5274536.
