Auch bekannt als "Augenvitamin", da es die Sehkraft entscheidend beeinflusst. Zudem spielt Vitamin A eine Rolle beim Zellwachstum, insbesondere bei der Erneuerung der Haut. Es schützt Deinen Körper vor freien Radikalen und den durch sie verursachten Schäden.
Mehr erfahrenEs geht los. Wir haben dieses Jahr besonders lange darauf gewartet, aber nun erreicht sie auch uns: Die Sonne! Und sie hat sogar einen medizinischen Nutzen für uns, denn ihre Strahlung hat einen wichtigen Einfluss auf unsere Vitamin-D-Produktion.
Mehr erfahrenVitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein Sammelbegriff für die Stoffe Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin. In unserem Körper regelt das wasserlösliche Vitamin vor allem den Ab- und Umbau von Aminosäuren im Eiweißstoffwechsel und trägt zur Bildung von Botenstoffen für unsere Nerven bei. Außerdem kann Vitamin B6 unsere Immunsystem beeinflussen.
Mehr erfahrenHattest Du schöne, erholsame und leckere Feiertage? Die feierlichen Desserts und der Braten haben wieder viel zu gut geschmeckt und jetzt fühlst Du Dich etwas träge und nicht richtig fit? So geht es vielen von uns. Die Feiertage hinterlassen ihre Spuren. Wir haben hier 4 Tipps zusammengestellt, damit Du bald wieder voller Energie und in Topform bist.
Mehr erfahrenBlauer Himmel, Vogelgezwitscher und endlich Sonne. Sie stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern beeinflusst auch unseren Hormonhaushalt. Die Vitamin-D-Produktion in unserer Haut läuft auf Hochtouren und verbessert unsere Stimmung. Gleichzeitig bremst Sonnenlicht das Schlafhormon Melatonin und macht uns wacher. Doch die Sonne kann uns auch schaden. Bereite Dich mit unseren 6 Tipps auf den Sommer vor und bleibe auch bei Temperaturen über 30 Grad im Schatten fit.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Vitamin A spielen eine wichtige Rolle für Deine Augen, die Blutbildung, die Knochen und für Dein Immunsystem. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin A enthalten.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Vitamin D, dem Sonnenvitamin, spielen eine wichtige Rolle für Dein Immunsystem. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin D enthalten.
Mehr erfahrenWusstest Du, dass unser Herz, unsere Haut, unser Verdauungstrakt - einfach unser ganzer Körper auf alles, was wir essen reagiert? Das Gute daran ist, dass wir dadurch unseren Körpers beeinflussen können - vor allem im Fall von Entzündungsreaktionen. Erfahre hier mehr, wie Lebensmittel und Entzündungen in unserem Körper zusammenhängen - und lerne die Lebensmittel kennen, welche die Entzündungsneigung Deines Körpers mindern können.
Mehr erfahrenVitamin K ist das wohl am wenigsten bekannte Vitamin überhaupt. Dabei ist der Vitalstoff lebenswichtig und hat einen entscheidenden Einfluss auf die Blutgerinnung, die Gesundheit von Herz und Kreislauf sowie die Struktur der Gefäße.
Mehr erfahrenVitamin K oder genauer die Vitamine K1 und K2 sind in entscheidendem Maße verantwortlich für die Regulierung der Blutgerinnung. Zudem spielen sie eine Rolle bei der Mineralisierung und dem Wachstum Deiner Knochen.
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