Lifestyle

Mach das Beste aus Deinem Leben.

Natürliche Hautpflege zum Essen

Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die unsere Zellen vor dem Altern schützen können. Sogenannte freie Radikale - auch reaktive Sauerstoffspezies oder ROS genannt - können unsere Zellen schädigen. Da ihnen ein Elektron fehlt, sind sie sehr reaktiv und können durch das „Zurückholen“ des fehlenden Elektrons von anderen Molekülen eine Kettenreaktion auslösen. Dies kann schwerwiegende Schäden in unserem Körper hinterlassen, die wir als Alterung wahrnehmen. Antioxidantien arbeiten als Radikalfänger und können dadurch dem oxidativen Stress in unserem Körper entgegenwirken. Gute Antioxidantien sind zum Beispiel Carotinoide, Vitamin A oder Polyphenole. Wir haben hier 5 leckere antioxidative Lebensmittel für Dich gesammelt, mit denen Du Deine Zellen besonders gut von innen schützen und pflegen kannst.

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haut

Protein ist nicht gleich Protein

Proteine sind enorm wichtig, wenn Du trainierst und Muskeln aufbauen willst. Dabei kann unser Körper Nahrungsproteine unterschiedlich gut in körpereigene Proteine umwandeln. Erfahre hier mehr darüber, welche Lebensmittel Du am besten zusammen verzehren solltest, um möglichst viel Protein daraus zu erhalten.

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Zitronen-Protein-Riegel

Die Tage werden länger und die ersten Wettläufe hast Du Dir schon im Kalender notiert. Für Dein Lauftraining haben wir ein besonderes Rezept entwickelt. Die komplexen Kohlenhydrate im Zitronen-Protein-Riegel sorgen dafür, dass die Energie langsam abgegeben und Dein Körper während eines längeren Laufs gleichmäßig versorgt wird. Die Proteine liefern viele wichtige Aminosäuren, die essenziell für Deinen Muskelaufbau sind. Außerdem kannst Du den Riegel ganz einfach zu Deinem Training mitnehmen. Egal, ob Du im Wald laufen gehst oder im Fitnessstudio trainierst.

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Lykon vs. Blutbild vom Arzt

Du wirst dauernd krank im Winter? Du fühlst Dich irgendwie schlapp? Ein großes Blutbild vom Arzt kann helfen. Aber was genau untersucht der Hausarzt überhaupt? Und inwieweit helfen die untersuchten Werte Dir mit Deinen Problemen? Oft fehlt Zeit und Kompetenz, um die eigentlichen Ursachen zu identifizieren und nachhaltige Verbesserungen zu erreichen. In diesem Artikel erfährst Du, wann es Sinn macht ein Blutbild machen zu lassen, warum die ärztlichen “Normalwerte” gar nicht so normal sind und was wir bei Lykon anders machen.

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Mineralstoffe und Vitamine für die Haut

Die Haut ist Dein größtes Sinnesorgan und hat durchschnittlich eine Gesamtfläche von ca. 1,8 Quadratmetern. Sie beeinflusst Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Dein Aussehen. Erfahre, welche Nährstoffe besonders wichtig für Deine Haut sind und wie Du sie dadurch am besten schützt. Ob Du ausreichend mit diesen Nährstoffen versorgt bist, kannst Du mit unseren Bluttests herausfinden.

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Weich ist das neue Hart

Stell Dir vor, Du spazierst durch einen nordamerikanischen Wald, die Sonne scheint, du hörst einen Fluss plätschern, die Vögel zwitschern. Du schaust Dich um, genießt den Moment. Im Augenwinkel siehst Du eine junge Frau. Sie sitzt im Fluss. Mit ausgestreckten Beinen. Keine Sorge, das ist Morgan Green, das macht sie öfter und es geht ihr gut. Sie ist Trail Runner und zu der Fluss-Situation kommen wir später nochmal.

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