Ernährung

Wir sind was wir essen.

Arachidonsäurehaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit Arachidonsäure können Deinem Körper bei der Bildung von Hormonen und beim Schutz gegen Erreger helfen. Doch die Fettsäure kann auch Entzündungen fördern und dadurch verschiedene Erkrankungen fördern. Das richtige Maß an Arachidonsäure ist also für Deine Gesundheit wichtig. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Arachidonsäure enthalten - und welche Lebensmittel besonders arm an Arachidonsäure sind.

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Natürlich gegen Entzündungen

Wusstest Du, dass unser Herz, unsere Haut, unser Verdauungstrakt - einfach unser ganzer Körper auf alles, was wir essen reagiert? Das Gute daran ist, dass wir dadurch unseren Körpers beeinflussen können - vor allem im Fall von Entzündungsreaktionen. Erfahre hier mehr, wie Lebensmittel und Entzündungen in unserem Körper zusammenhängen - und lerne die Lebensmittel kennen, welche die Entzündungsneigung Deines Körpers mindern können.

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Chlorella

Chlorella, eines der vielen sogenannten Superfoods, das immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Doch man hört nicht nur gutes von der potentiellen "Wunder-Alge". Erfahre hier mehr darüber, wie gesund Chlorella wirklich ist und wie sie Deinen Speiseplan bereichern kann.

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Cholesterinhaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit Cholesterin haben einen schlechten Ruf. Denn unser Körper benötigt es einerseits für die Bildung von Hormonen und für die Vitamin-D-Synthese . Andererseits kann ein zu hoher Cholesterinspiegel zahlreiche Erkrankungen begünstigen - vor allem Herz-Kreislauferkrankungen. Erfahre hier, welche Lebensmittel viel und welche wenig Cholesterin enthalten.

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Ei-Unverträglichkeit

Bestandteile von Ei finden sich häufig als „versteckte“ Zutaten in zahlreichen Produkten. Das kann eine entsprechende Ernährung bei bestehender Allergie erheblich erschweren. Mit dem richtigen Wissen kann eine Ei Allergie jedoch gut kontrolliert werden.

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