Vitamin-D-haltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Vitamin D, dem Sonnenvitamin, spielen eine wichtige Rolle für Dein Immunsystem. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin D enthalten.
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Vitamin-E-haltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Vitamin E können bei der Zellerneuerung, der Verjüngung der Haut und beim Schutz Deiner Zellen helfen. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin E enthalten.
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Palmitinsäurehaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Palmitinsäure regulieren und bilden Hormone. Außerdem füllen sie die Energiespeicher Deines Körpers auf. Erfahre hier, welche Lebensmittel am meisten Palmitinsäure enthalten.
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Lutein- und Zeaxanthinhaltige Lebensmittel
Lutein und Zeaxanthin sind Carotinoide, die häufig gemeinsam in Lebensmitteln enthalten sind. Nahrungsmittel mit diesen beiden Carotinoiden können eine antioxidative Wirkung haben und können dadurch zum Beispiel die Augen vor den schädlichen Einflüssen der Sonneneinstrahlung schützen, altersbedingten Sehstörungen vorbeugen und zur schnellen Regeneration der Zellen beitragen. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Lutein und Zeaxanthin enthalten.
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Isoleucinhaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Isoleucin können Deinen Muskelaufbau fördern und Dir als Energielieferant dienen - vor allem in Phasen, in denen Du körperlich stark angestrengt bist. Erfahre hier, welche Lebensmittel am meisten Isoleucin enthalten.
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Omega-3-haltige Lebensmittel
Lebensmittel mit der Omega-3-Fettsäure sind wichtig für Deine Augen, Dein Gehirn und Dein Herz. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten.
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Beta-Carotinhaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Beta-Carotin können das Immunsystem stärken, die Augengesundheit fördern und Deine Haut, Haare und Nägel schützen. Erfahre hier, welche Lebensmittel am meisten Beta-Carotin enthalten.
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Tryptophanhaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Tryptophan können stimmungsaufhellend sein und sich positiv auf Deinen Schlaf auswirken. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Tryptophan enthalten.
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Glycinhaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Glycin sind beteiligt an der Blutbildung und Deiner Leberfuntion. Erfahre hier, welche Lebensmittel am meisten Glycin enthalten.
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Sorbitunverträglichkeit
Die Sorbitunverträglichkeit ist zwar noch recht unbekannt aber dennoch weit verbreitet – vor allem wenn bereits eine andere Nahrungsmittelunverträglichkeit besteht. Wenig erforscht aber durch eine entsprechende Ernährung gut zu behandeln, ist die Erkrankung oftmals unbemerkt für erhebliche Beschwerden verantwortlich.
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