Eiweiß bekommt man durch Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte? - Das haben die meisten von uns so gelernt. Ganz richtig ist das nicht. Wir können unseren Eiweißbedarf auch sehr gut durch pflanzliche Lebensmittel und die richtige Kombination dieser decken - so, wie es Vegetarier und Veganer machen. Folgende 5 Lebensmittel sind hervorragende Eiweißlieferanten und können mit den klassischen Eiweißquellen durchaus mithalten.
Mehr erfahrenKuhmilchunverträglichkeit, Kuhmilchallergie, Laktoseintoleranz – die Bezeichnungen sind nicht immer einfach auseinanderzuhalten.
Mehr erfahrenVon einer Glutenunverträglichkeit ist weltweit mindestens eine von 130 Personen betroffenen – die Dunkelziffer scheint jedoch deutlich höher zu liegen.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Vitamin A spielen eine wichtige Rolle für Deine Augen, die Blutbildung, die Knochen und für Dein Immunsystem. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin A enthalten.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Calcium sind für Deinen Körper von enormer Bedeutung, da der Stoff zahlreiche Funktionen in Deinem Körper erfüllt und Dir als Baustein Deines Gewebes dient. Lies hier welche Lebensmittel am meisten Calcium enthalten.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Magnesium sind wichtig für Deinen Körper, da das Mineral an über 300 Prozessen im Körper beteiligt ist. Erfahre hier, welche Lebensmittel am meisten Magnesium enthalten.
Mehr erfahrenEs existieren zwei Arten der Fruktoseintoleranz von der jedoch beide zu gefährlichen Symptomen und Schäden führen können. Die Intoleranz kann angeboren sein, sich aber auch mit der Zeit entwickeln.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Asparagin wirken entgiftend und reinigend in Deinem Körper. Sie unterstützen die Leber und den Abbau von Alkohol. Erfahre hier welche Lebensmittel am meisten Asparagin enthalten.
Mehr erfahrenLebensmittel mit Vitamin E können bei der Zellerneuerung, der Verjüngung der Haut und beim Schutz Deiner Zellen helfen. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Vitamin E enthalten.
Mehr erfahrenMoringa erinnert vom Geschmack an Meerrettich und enthält neben Carotinen, Vitaminen und Aminosäuren auch Ballaststoffe und Mineralstoffe. Es soll unter anderem das Immunsystem stärken, gut für Leber, Haut und Haare sein und bietet eine ganze Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile.
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